FARKINDALIK (6)
Geçmişte veya gelecekte yaşamak, yaşadığımız AN’ı ıskalamak, birçoğumuzun yaptığı bir hatadır. Güzel bir manzara karşısında otururken mutlu oluruz. Ama bu manzaraya bakarken, ertesi gün olacakları veya geçen hafta olanları düşünürsek mutluluk kaybolur.
Bazen düşüncelerimiz ve duygularımızın esiri oluruz. Düşünceler biz istemesek bile zihnimizde dolanır. Artık biz düşüncelerimiz olmuşuzdur. Onlar bizi yönetmeye başlar.
Bazen çevremizde ve içimizde olup biteni değil, kafamızda yarattığımız yargılarımızla hareket ederiz. Her şeyi analiz ederiz, yorumlamaya çalışırız. Gözümüzle değil, beynimizle bakarız. Bu yoğun anlamlandırma çabası, aslında olan biteni hissetmememize yol açar.
***
Farkındalık;
Yargısız bir şekilde
Şimdiki AN’a odaklanabilmek amacıyla,
Dikkatinizi toplayabilmektir (John Kabat-Zinn)
***
Gabriel Garcia Marquez, Düşüncelerini Şöyle Sıralıyor:
- Seni sen olduğun için değil, senin yanında olduğum zaman, ben olduğum için seviyorum…
- Hiç kimse senin gözyaşlarını hak etmez ve onu hak eden, seni asla ağlatmayacak olandır…
- Birinin, seni senin istediğin gibi sevmemesi, onun seni tüm varlığıyla sevmediği anlamına gelmez…
- Gerçek dost, elini tuttuğunda kalbine de dokunandır…
- Birini özlemenin en kötü yolu, yan yana oturduğun halde onu hiçbir zaman elde edemeyeceğini bilmendir…
- Üzüntülü olduğun zamanlarda bile gülümsemeyi asla bırakma, biri gülümsemene âşık olabilir…
- Bu dünyada bir insan olabilirsin; ama birisi için bir dünya olabilirsin…
- Zamanını seninle geçirmekle ilgilenmeyen biriyle, zamanını harcama…
- Belki de Allah, doğru kişi ile karşılaşmadan önce yanlış insanlarla karşılaşmamızı istemiştir; böyle olunca minnettar olacağızdır…
- Bir sona geldiğin için ağlama, onu yaşadığın için gülümse…
- Seni kıracak insanlar her zaman olacaktır, öyleyse güvenmeye ihtiyacın var, sadece dikkatli ol…
- Daha iyi bir insan ol ve yeni bir insanla karşılaşmadan, o kişinin de senin kim olduğunu bildiğini ümit etmeden önce, kendinin kim olduğunu bildiğinden emin ol…
- Çok fazla uğraşma, en iyi şeyler ummadığın zamanlarda olur…
